Опущение матки: операции можно избежать

Опасность опущения матки существует и для пожилых, и для молодых женщин. Спровоцировать его могут тяжелая физическая работа, осложненная беременность и частые роды. К счастью, обнаружив опущение на начальной стадии, можно остановить развитие патологии, не прибегая к оперативному вмешательству.

Жжет и тянет
Тревожный симптом начальной степени опущения матки - ощущение жжения при поднятии тяжести. На более серьезных стадиях появляется тянущая боль внизу живота и в поясничной области. Все эти недомогания обычно сопровождаются недержанием мочи, запорами, геморроем. При ходьбе и мочеиспускании у женщины возникает ощущение, что все ее внутренние органы вот-вот выпадут (в самых же тяжелых случаях тело матки действительно выпячивается из половой щели).

Главное - вовремя заметить!
Опущение матки - коварная гинекологическая патология наследственного характера, имеющая разные степени тяжести. Бывает, что женщины живут с опущением матки много лет подряд, не подозревая об этом, пока их состояние не ухудшится настолько, что потребуется срочная операция. В других случаях патология развивается стремительно, за короткий срок шейка матки опускается во влагалище, мешая нормальным сексуальным отношениям.
При опущении матки резко возрастает риск инфицирования половых органов, злокачественного перерождения шейки матки, застоя мочи в мочевом пузыре и отравления шлаками и токсичными отходами жизнедеятельности организма.
Поэтому, если по женской линии в вашей семье встречались случаи опущения матки или ваш организм ослаблен длительными физическими нагрузками, тяжело протекающей беременностью или родами, при первых же симптомах развития патологии необходимо принимать самые серьезные меры.

Альтернативные методы лечения
Как правило, в большинстве случаев медики предлагают женщинам, страдающим опущением матки, всевозможные дорогостоящие операции. Существует несколько методик - от полного удаления матки до пришивания ее к мочевому пузырю, а также "подшивание" удерживающих ее связок. Конечно, в том случае, если во время родов были порваны связки, удерживающие матку, операция необходима. Однако важно помнить, что без укрепления мышц тазового дна даже после операции возможен рецидив заболевания.
Кроме операции врачи иногда предлагают ношение пессария - кольца, которое препятствует выпадению матки. Однако носить кольцо постоянно неудобно - его следует снимать на ночь и перед половым сношением. Поэтому наиболее эффективным лечением в тех случаях, когда не требуется операция, считается гимнастика. Регулярное выполнение упражнений помогает женщинам вернуть себе здоровье и избавиться от неприятных ощущений. Однако выполнять их надо упорно, постоянно, повторяя не менее 200 раз в день!

Упражнения Кегеля
Очень действенны простые упражнения-кегели, которые получили название по фамилии их создателя врача Арнольда Кегеля.

Лягте на спину, колени согните, ступни поставьте на пол, голову и плечи прижмите к опоре, руки положите вдоль тела. Вдохните, а затем выдохните воздух и, задержав дыхание, напрягите и втяните в себя мышцы в области заднего прохода и влагалища. Удерживайте такое положение в течение 8- 10 секунд, затем одновременно с медленным вдохом расслабьте мышцы и отдохните, делая три неглубоких вдоха-выдоха.
Выполняйте упражнение 200 раз в день, начиная с 25 раз подряд.
Возвращайтесь к этому упражнению в течение дня - втягивайте и напрягайте мышцы, стоя или сидя на работе, дома и в общественных местах.

Упражнения для укрепления лонно-копчиковых мышц

Упражнение 1
Выполняйте упражнение во время каждого мочеиспускания!
В середине процесса, когда моча выделяется сильной струей, прервите его на несколько секунд, сократив сфинктер мочеиспускательного канала, а затем продолжите, стараясь растянуть процесс мочеиспускания подольше, и обязательно закончите его, "выжав" из себя последние капли.

Упражнение 2
Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела, поднимите ноги вверх и делайте ими круговые движения, имитируя езду на велосипеде.

Упражнение 3
Наденьте свободную одежду, сядьте на край стула, распределив свой вес между ногами и ягодицами. На вдохе слегка смыкайте внутренние мышцы ягодиц и стенки влагалища, а на выдохе расслабляйте и чуть выпячивайте наружу.
Этим упражнением лучше заниматься перед сексом или мастурбацией, так как оно вызывает сильное сексуальное возбуждение. Оставшись нереализованным, оно может вызвать сильное напряжение внизу живота и даже болевые ощущения.

Упражнение 4
1. Встаньте на четвереньки, сделайте глубокий вдох, затем с медленным выдохом выпрямите ноги так, чтобы бедра оказались выше плеч, задержитесь в этом положении, затем с медленным вдохом вернитесь в исходное положение. Повторите движение 15 раз подряд.
2. Стоя на четвереньках, выпрямите ноги так, как описано в предыдущем упражнении, и походите по комнате, выбрасывая вперед одновременно правые руку и ногу, затем левые, считая шаги. В начальный период занятий можете ограничиться 20 шагами, затем постепенно увеличивайте количество до 50-60 шагов подряд.
3. Встаньте на колени, поставив их шире плеч, наклонитесь вперед, коснувшись лбом пола, и вытяните прямые руки вперед. Задержитесь в таком положении 3-5 минут, во время вдоха максимально выпячивая мышцы живота и влагалища, а на выдохе - втягивая их и сжимая анус.
И еще один совет: во время занятий сексом освойте и практикуйте положение "женщина сверху" - в этой позе сокращения и расслабления лонно-копчиковой мышцы партнерши происходят постоянно, подчиняясь сексуальным импульсам организма.

Внимание! При первых же симптомах опущения матки прекратите поднятие тяжестей и ограничьте физические нагрузки. Беременность может только ухудшить состояние, поэтому отложите зачатие до полного излечения и восстановления нормального тонуса мышц.