Судороги при беременности, судороги икроножных мышц

Вообще судороги при беременностичаще возникают по причине дефицита кальция в организме. В этом случае мероприятия просты: либо принимать некоторое время препараты кальция, прописанные врачом, либо употреблять в пищу побольше продуктов, являющихся источником кальция,- сыра, творога, молока, белокочанной капусты и т.д.

Икроножные судороги при беременности- явление нередкое. Причина - в изменении центра тяжести и в последующем перераспределении нагрузки на группы мышц голени (определенные мышцы, чтобы поддерживать равновесие, должны пребывать в постоянном напряжении; отсюда в этих мышцах могут быть и судороги, и боль).

Если вы почувствовали у себя судороги в голени, то можете с этими сокращениями легко справиться; нужно только стать на "цыпочки" или (в положении - лежа) посильнее упереться пальцами ног в стену. Помогает - вытянуть ноги "в струнку" - чтобы передняя линия стопы стала продолжением прямой линии голени.

Другие статьи